Boswellia serrata voor je gewrichten

Boswellia serrata is het extract van de hars van de wierookstruik, een boom die vooral in de droge gebieden van India groeit. Al eeuwenlang wordt deze hars gebruikt binnen de Ayurvedische traditie, waar ze bekendstaat als een van de belangrijkste plantaardige harsen. Dit extract is gestandaardiseerd op 85% boswelliazuur, de werkzame stof waar de meeste aandacht naar uitgaat. Twee capsules per dag leveren 1000 mg extract, waarvan 850 mg boswelliazuur. Die vaste verhouding maakt boswellia serrata een van de meest voorspelbare plantenextracten die je dagelijks kunt gebruiken.

De naam Indiase wierook roept bij veel mensen meteen een beeld op van rook en geur. Toch draait dit supplement niet om geur, maar om de hars zelf. Die hars, ofwel boswellia, wordt via een extractieproces omgezet tot een geconcentreerd poeder. Zo krijg je een constante hoeveelheid boswelliazuur binnen, dag in dag uit. Boswellia serrata helpt de gewrichten soepel en comfortabel te houden*. Voor mensen die actief bezig zijn met hun mobiliteit is dat een reden om dit extract te overwegen.

Hoe de hars van de wierookstruik wordt gewonnen

De hars die aan de basis staat van dit extract komt niet zomaar uit de grond. Om de hars te winnen wordt de bast van de boswellia serrata boom voorzichtig ingekerfd, waarna er een kleverig sap naar buiten komt. Dit sap droogt in de open lucht langzaam op tot harde, geelbruine korrels. Boeren verzamelen deze korrels met de hand, vaak op dezelfde manier als generaties voor hen dat deden. Pas na het drogen en sorteren is de hars geschikt om verder te verwerken tot extract.

Uit de gedroogde hars wordt vervolgens het werkzame deel geïsoleerd en geconcentreerd, zodat er een extract overblijft met een vast percentage boswelliazuur. Dit proces zorgt ervoor dat de uiteindelijke capsule een betrouwbare hoeveelheid van de werkzame stof bevat, in plaats van de wisselende samenstelling die je bij ruwe hars zou aantreffen. Zo verandert een traditioneel gewonnen grondstof in een modern, meetbaar supplement.

Wat doet boswelliazuur in het lichaam

Boswelliazuur is de groep aan stoffen waar boswellia zijn naam aan dankt. Onderzoekers keken vooral naar de invloed op enzymen die een rol spelen bij het bewegingsapparaat. Boswellia serrata heeft een positieve invloed op het enzym 5-lipoxygenase en het menselijke leukocytenelastase (HLE), en kan ondersteunend zijn voor de gezondheid van botten en gewrichten*. Dat klinkt technisch, maar in de praktijk betekent het dat deze plantenstof aangrijpt op processen die met herstel en beweging te maken hebben.

Boswellia serrata kan een gunstige rol spelen bij het bewegingsapparaat, botten en gewrichten, en kan het herstelvermogen van botten, gewrichten en spieren ondersteunen*. Sporters en mensen die veel op de been zijn, kiezen daarom vaak voor dit extract naast andere gewoontes zoals rek- en strekoefeningen en voldoende rust. Het is geen quick fix, maar een dagelijkse gewoonte die op de lange termijn meetelt, net zoals dat geldt voor voeding en beweging in het algemeen.

Meer dan alleen gewrichten

Boswellia serrata ondersteunt daarnaast de gezondheid van het maag-darmkanaal*. Wat veel mensen niet weten: dezelfde hars die zo bekend staat om gewrichten, speelt ook een rol in het spijsverteringsstelsel. Boswellia serrata beschermt het spijsverteringskanaal, heeft een verzachtende werking op de darmen en helpt de bekleding van het spijsverteringsstelsel te behouden*. Dat maakt het extract breder inzetbaar dan je op het eerste gezicht zou denken.

Daarnaast wordt boswellia serrata in de Ayurvedische traditie ook in verband gebracht met de mentale functie, de longen, de bloedcholesterolwaarden en de hartfunctie, en met de menstruele en mannelijke seksuele gezondheid*. Boswellia serrata ondersteunt de mentale functie en helpt deze te verfijnen*, wat verklaart waarom de hars binnen de Ayurveda niet alleen als middel voor het lichaam maar ook voor de geest werd gezien. Dat is een breed pakket aan toepassingen voor één plantenextract. Het verklaart ook waarom Indiase wierook al zo lang een vaste plek heeft in de Ayurveda, waar kruiden zelden voor één enkel doel werden ingezet.

Waarom 85% boswelliazuur telt

Niet elk boswellia-extract is gelijk. De standaardisatie op 85% boswelliazuur zorgt voor een voorspelbare inhoud per capsule. Zonder die standaardisatie weet je eigenlijk nooit hoeveel werkzame stof je binnenkrijgt, omdat de hars van nature kan variëren in samenstelling. Dat verschil zit hem in de manier van extraheren, en dat is precies waar dit product op let. Elke charge wordt hierop gecontroleerd via laboratoriumtests, zodat de verhouding tussen extract en boswelliazuur steeds hetzelfde blijft.

Naast de controle op boswelliazuur wordt elke charge ook gecontroleerd op zuiverheid. Dit extract bevat geen toegevoegd magnesiumstearaat, geen aroma's en geen kleurstoffen, en is daarnaast glutenvrij, lactosevrij en vrij van ggo's. Het capsuleomhulsel bevat geen gelatine, wat het product geschikt maakt voor wie liever geen dierlijke bestanddelen gebruikt. Deze combinatie van standaardisatie en zuiverheidscontrole zorgt ervoor dat je precies weet wat er in elke capsule zit.

Boswellia, of Indiase boswellia serrata zoals het ook wel wordt genoemd, blijft daarmee een plant met een lange geschiedenis en een helder profiel. De combinatie van traditie en een gestandaardiseerd extract maakt het voor veel gebruikers een logische keuze binnen hun dagelijkse routine.

Boswellia serrata is een plantenextract met een rijke geschiedenis en een breed toepassingsgebied, van gewrichten tot spijsvertering. De keuze tussen 240 en 365 capsules laat je zelf bepalen hoeveel voorraad je in huis wilt hebben. Zo pas je dit extract eenvoudig in bij je dagelijkse gewoontes.